¿Bañarse con agua fría o caliente? Mira cuál tiene más beneficios.

El baño no solo sirve para limpiarnos físicamente, sino también mentalmente, es un momento para pensar y relajarnos.

Los beneficios de bañarse con agua caliente:

 El agua caliente relaja los músculos y baja la tensión: Es por eso que los médicos recomiendan baños de inmersión o de agua caliente los días con mucho estrés. Limpia de una manera más profunda: El agua caliente limpia de forma más profunda la grasa y suciedad. Ayuda a combatir el insomnio: Por el efecto de relajación y bienestar que genera el agua caliente, ayuda a descansar mejor. Elimina toxinas de tu cuerpo: Cuando utilizamos agua caliente, el propio vapor de la misma abre nuestros poros limpiando así toxinas de nuestro cuerpo. Alivia resfriado o gripe: El vapor descongestiona de forma natural, esto ayuda a que respiremos mejor.

Los beneficios de un baño con agua fría:

Bañarse con agua fría refleja fuerza y energía. Los guerreros antiguos creían que tras una jornada de ejercicio lo ideal era bañarse con agua fría, ya que el agua caliente era solo para los débiles. Mayor energía: Ayuda a tener una sensación de frescura, dinamismo y la mente despejada por el flujo sanguíneo que activa el agua fría. Mejora la circulación: Activa la circulación, llevando más sangre a los órganos y tejidos internos. Beneficia la fertilidad: Los hombres con problemas de fertilidad deben evitar exponerse a baños calientes para no mermar la producción de espermas. Ayuda a la depresión: Gracias al estado de bienestar que se obtiene después de un baño con agua fría. Sistema inmune más fuerte: Fortalece las defensas y hace que sea más fácil para el cuerpo combatir virus y distintas enfermedades. Piel y cabello saludable: El agua fría hace que tu piel se vea y se sienta fresca y saludable, al igual que el cabello.